Wusstest du, dass das aus Pflanzen extrahierte Beta-Ecdysteron sogar eine höhere anabole Potenz als das synthetisch hergestellte Mesobolin hat? Diese erstaunliche Tatsache macht Ecdysteron zu einem äußerst interessanten Supplement für Sportler und Bodybuilder, die nach natürlichen Möglichkeiten zum Muskelaufbau und zur Leistungssteigerung suchen.
Beta-Ecdysteron, auch bekannt als 20-Hydroxyecdysonwirkung>, ist eine hochpotente natürliche Phytochemikalie, die aus dem Heilkraut Cyanotis Vaga extrahiert und auf 97% standardisiert wird. Ecdysterone, genauer gesagt Beta-Ecdysteronewirkung>, gehören zu den Ecdysteroiden und wurden in der Sowjetunion sogar für Eliteathleten und Elitesoldaten synthetisiert.
Bis vor Kurzem war Ecdysteronkaufen> jedoch schwer erhältlich, da es keine effiziente Art der Extraktion gab. Mittlerweile ist bekannt, dass das aus Pflanzen gewonnene Beta-Ecdysteronerfahrungen> eine beachtliche anabole Wirkung hat. Allerdings sind viele Ecdysteroide für Säugetiere und den Menschen nicht bioverfügbar. Nach derzeitigem Forschungsstand sind Beta-Ecdysteron und Turkesteronsupplement> die einzigen Ecdysteroide, die für Sportler interessant sind, wobei Turkesteron sogar noch anaboler als Beta-Ecdysteron wirkt.
Was ist Ecdysteron?
Beta-Ecdysteron: Hochwirksame natürliche Phytochemikalie
Beta-Ecdysteron, auch bekannt als 20-Hydroxyecdyson, ist eine hochwirksame natürliche Phytochemikalie, die aus dem Heilkraut Cyanotis Vaga extrahiert wird. Diese Verbindung gehört zu den Ecdysteroiden, einer Gruppe von Pflanzenhormonen, die eine Schlüsselrolle in der Entwicklung und Reifung von Insekten spielen.
Verschiedene Formen von Ecdysteron
Bisher wurden etwa 200 verschiedene Unterarten von Ecdysteron identifiziert, von denen jedoch nur eine Handvoll für den Menschen relevant sind. Neben Beta-Ecdysteron zählen dazu auch Turkesteron, 20-Hydroxyecdyson, Cyasteron und Ecdyson.
Ecdysteron in Lebensmitteln wie Spinat enthalten
Interessanterweise kommt Ecdysteron auch natürlich in verschiedenen Lebensmitteln vor, darunter Spinat, Champignons, Spargel, Yamswurzel und Quinoa. Dieser Umstand verleiht Ecdysteron den Status eines natürlichen Nahrungsergänzungsmittels.
Ecdysteron Erfahrungen – Studie zum Muskelaufbau
Um die Auswirkungen von Ecdysteron auf den Muskelaufbau und die Muskelkraft zu untersuchen, wurde im Jahr 2019 eine Studie mit insgesamt 46 Probanden durchgeführt. Die Teilnehmer wurden in drei Trainingsgruppen eingeteilt und über einen Zeitraum von 10 Wochen beobachtet.
Aufbau der Untersuchung
Alle drei Trainingsgruppen erhielten ein standardisiertes Krafttrainingsprogramm, wobei eine Gruppe zusätzlich Ecdysteron in einer Dosierung von 500 mg pro Tag einnahm, eine weitere Gruppe ein Placebo erhielt und die dritte Gruppe als Kontrollgruppe ohne Training diente.
Signifikanter Unterschied beim Bankdrücken
Die Ergebnisse zeigten, dass alle drei Trainingsgruppen ihre Leistung steigern konnten. Ein signifikanter Unterschied wurde jedoch lediglich beim Bankdrücken beobachtet, bei dem die Gruppe mit Ecdysteron-Supplementierung deutlich bessere Ergebnisse erzielte als die beiden anderen Gruppen. Die Kontrollgruppe ohne Training verzeichnete hingegen einen Rückgang von Kraft und Muskelmasse.
Die genauen Wirkmechanismen von Ecdysteron im menschlichen Körper sind noch nicht vollständig geklärt und Gegenstand weiterer Forschung.
Ecdysteron Wirkung
Zahlreiche Studien belegen, dass Ecdysteron eine anabole Wirkung auf den menschlichen Körper hat. Es fördert den ecdysteron muskelaufbau und ecdysteron kraft, wirkt dem Muskelabbau in der Definitionsphase entgegen und verbessert die ecdysteron proteinbiosynthese.
Muskelaufbau und Kraftzuwachs
Ecdysteron steigert die Muskelmasse und Kraft, indem es die Proteinbiosynthese und den Proteinstoffwechsel anregt.
Muskelabbau in der Definitionsphase entgegenwirken
In der Definitionsphase, wenn der Körper Muskelmasse abbaut, kann Ecdysteron diesem Prozess entgegenwirken und den Muskelerhalt fördern.
Verbessert die Proteinbiosynthese
Ecdysteron proteinbiosynthese wird durch die Supplementation gesteigert, was zu einer effizienteren Proteinsynthese und somit Muskelaufbau führt.
Schnellere Erholung
Ecdysteron unterstützt die Regeneration der Muskulatur nach dem Training, was zu einer schnelleren Erholung beiträgt.
Positive Effekte auf Stoffwechsel und Immunsystem
Ecdysteron stoffwechsel und ecdysteron immunsystem werden ebenfalls positiv beeinflusst, was sich vorteilhaft auf die Gesamtgesundheit auswirkt.
Verbesserter Proteinmetabolismus/Anabolismus
Zahlreiche Studien konnten belegen, dass Ecdysteroide einen stimulierenden Effekt auf die Proteinbiosyntheseproteinmetabolismus> haben. Dieser Effekt betrifft nicht nur die Ribosomen, sondern auch den Zellkern und die Mitochondrien. Bemerkenswert ist, dass die proteinsynthetische Wirkung von Ecdysteronanabolismus> nicht nur in der Leber, sondern auch im Nervengewebe nachweisbar ist.
Studien zur Wirksamkeit
Die Wirksamkeit von Ecdysteron wurde in mehreren klinischen Studien eingehend untersucht. Zwei besonders bemerkenswerte Studien sollen hier näher beleuchtet werden.
Studie von B. Ya. Smetanin 1986
In einer Studie von B. Ya. Smetanin aus dem Jahr 1986 führte die Supplementierung mit Ecdysteron bei 117 Eisschnellläufern zu einem Anstieg der Trainingskapazität, des Körpergewichts und der Lungenfunktion. Die Ergebnisse dieser Untersuchung deuten darauf hin, dass Ecdysteron die körperliche Leistungsfähigkeit und Ausdauer steigern kann.
Studie von S. Yu. Simakin
Eine weitere Studie von S. Yu. Simakin mit 78 trainierten Athleten zeigte, dass die Gruppe, die Ecdysteron zusammen mit Protein einnahm, nach nur 10 Tagen einen Anstieg der fettfreien Masse um 6-7% und einen Fettabbau von 10% verzeichnete. Diese Ergebnisse legen nahe, dass Ecdysteron den Muskelaufbau und die Körperzusammensetzung positiv beeinflusst.
Vergleich mit Metandienon (Dianabol)
In Tierversuchen wurde Ecdysteron auch mit dem synthetischen Anabolikum Metandienon (Dianabol) verglichen, wobei Ecdysteron eine ähnlich starke anabole Wirkung, aber ohne die gesundheitsschädlichen Nebenwirkungen von Dianabol zeigte. Dies unterstreicht das große Potenzial von Ecdysteron als natürliche, sichere Alternative zu synthetischen Steroiden.
Verbesserter Kohlenhydratmetabolismus
Japanische Forschungsgruppen konnten in Studien mit diabetischen Mäusen zeigen, dass Ecdysteroide den Blutzuckerspiegel senken und den Glykogenstoffwechsel erhöhen können. Ähnliche Effekte wurden auch in Humanstudien beobachtet, was darauf hindeutet, dass Ecdysteroide möglicherweise als Antidiabetikum eingesetzt werden könnten.
Die Verbesserung des Kohlenhydratmetabolismus durch Ecdysteron ist ein weiterer wichtiger Aspekt der Wirkungsweise dieses natürlichen Supplements. Die Forschungsergebnisse lassen darauf schließen, dass Ecdysteroide nicht nur für Sportler und Bodybuilder, sondern auch für Menschen mit Stoffwechselstörungen wie Diabetes interessant sein könnten.
Verbesserter Fettstoffwechsel
In Tierstudien mit hypercholesterinämischen Ratten führte die Supplementierung mit verschiedenen Ecdysteroidenfettstoffwechsel> zu einer Senkung der Cholesterinwerte im Serum um bis zu 30%. Die Autoren vermuten, dass dieser Effekt auf einer rein physikalischen Verdrängung von Cholesterin an der Zellmembran durch die Ecdysteroidefettstoffwechsel> beruht.
Immunsystem
Zahlreiche Studien belegen, dass Ecdysteroide eine entzündungshemmende Wirkung haben. In Tierversuchen konnte gezeigt werden, dass Beta-Ecdysteron in einer Dosis von 10-20 mg/kg Körpergewicht pro Tag eine dem Cortisonacetat vergleichbare anti-inflammatorische Wirkung aufweist.
Reduktion der Histaminfreisetzung
Darüber hinaus reduzierten Ecdysteroide auch die Histaminfreisetzung aus Mastzellen, was ebenfalls auf ihre entzündungshemmende Potenz hindeutet.
Zellkernreparatur und Antioxidative Eigenschaften
Ukrainische Forscher konnten in Tierstudien zeigen, dass ecdysteron zellkernreparatur genoprotektive Wirkungen haben und möglicherweise DNA-Reparaturmechanismen aktivieren können. Darüber hinaus verfügen ecdysteron antioxidativ wie Beta-Ecdysteron über antioxidative Eigenschaften und können die durch freie Radikale induzierte Lipidperoxidation vermindern.
| Wirkungsweise | Ergebnis |
|---|---|
| Ecdysteron Zellkernreparatur | Aktivierung von DNA-Reparaturmechanismen |
| Ecdysteron Antioxidativ | Verminderung der Lipidperoxidation durch freie Radikale |
Vitamin-D-Synergie und Wirkungen
Ecdysteroide scheinen synergistische Effekte mit Vitamin D zu haben. Sie können die durch freie Radikale induzierte Lipidperoxidation vermindern, was ihre radikalvermindernde Wirkung unterstreicht.
Darüber hinaus können Ecdysteroide die enterale Kalziumresorption bei Vitamin-D-Mangel verbessern und so die Kalziumaufnahme im Körper fördern.
Weitere Studien deuten darauf hin, dass Ecdysteroide auch das Knochenwachstum fördern können. Diese Eigenschaften machen Ecdysteroide zu einem vielversprechenden neuen Ansatz für die Vitamin-D-Supplementierung.
Wirkungen auf Nervensystem und Leber
Bemerkenswert ist, dass Beta-Ecdysteron nicht nur positive Effekte auf den Muskelaufbau und den Stoffwechsel hat, sondern auch das Nervensystem und die Leber positiv beeinflusst. Studien deuten darauf hin, dass Ecdysteron die endogene GABA-Biosynthese und die Acetylcholinesterase-Aktivität verbessern kann, was auf neuroprotektive Wirkungen hindeutet.
Verbessert GABA-Biosynthese
Die Erhöhung der GABA-Produktion und -Aktivität im Nervensystem kann zu einer verbesserten Erregungsübertragung und -regulation führen. Dies könnte Ecdysteron zu einem interessanten Supplement für die Nervenfunktion machen.
Neuroprotektive Effekte
Darüber hinaus zeigen Studien, dass Ecdysteron auch die Erholung der Leber nach Hepatitis-Induktion durch toxische Substanzen unterstützen kann. Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass Ecdysteron positive Wirkungen auf das Nervensystem und die Leberfunktion haben könnte.
Unterstützt Leberfunktion
Die Fähigkeit von Ecdysteron, die Regeneration der Leber zu fördern, könnte für Personen mit Lebererkrankungen oder -schädigungen von Interesse sein. Insgesamt zeigt sich, dass Ecdysteron weit mehr als nur ein muskelaufbauendes Supplement sein könnte.
Ecdysteron Nebenwirkungen
Trotz der potenten Wirkungen von Ecdysteron wurden in Studien bisher keine schädlichen ecdysteron nebenwirkungen beobachtet. Sowohl Blut- als auch Urinanalysen zeigten keine Anzeichen für Leber- oder Nierenschäden, und auch hormonelle Veränderungen konnten nicht festgestellt werden.
| Untersuchter Bereich | Ergebnis |
|---|---|
| Leber- und Nierenfunktion | Keine Anzeichen für Schädigungen |
| Hormonelle Veränderungen | Keine festgestellt |
Insgesamt lässt sich sagen, dass Ecdysteron ein sehr gut verträgliches natürliches Supplement ist, das bisher keine relevanten ecdysteron nebenwirkungen aufweist. Dies ist ein wichtiger Vorteil gegenüber synthetischen Anabolika.
Ecdysteron Dosierung und Einnahme
Laut Studien ist eine tägliche Mindestdosis von 5 mg pro kg Körpergewichtdosierung> erforderlich, um eine Wirkung zu erzielen. Für den allgemeinen Gebrauch werden 400-600 mg pro Tag empfohlen, wobei Sportler und Bodybuilder teilweise bis zu 1.200 mg pro Tag einnehmen.
Einnahme mit Protein
Die Einnahmeeinnahme> sollte zusammen mit einer proteinreichen Mahlzeit oder einem Proteinshake erfolgen, da Ecdysteron die Proteinbiosynthese verbessert.
| Zielgruppe | Empfohlene Tagesdosis |
|---|---|
| Allgemein | 400-600 mg |
| Sportler/Bodybuilder | bis zu 1.200 mg |
| Minimaldosis | 5 mg pro kg Körpergewicht |
Fazit
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Ecdysteron ein vielversprechendes natürliches Supplement ist, das eine Vielzahl an positiven Wirkungen auf den Körper haben kann. Es fördert den Muskelaufbau und die Kraft, wirkt dem Muskelabbau entgegen, verbessert den Stoffwechsel und das Immunsystem und zeigt sogar neuroprotektive sowie leberschützende Eigenschaften. Dabei sind bisher keinerlei schädliche Nebenwirkungen bekannt.
Ecdysteron bietet somit ein großes Potenzial sowohl für Leistungssportler als auch für Menschen, die ihre allgemeine Gesundheit und Fitness verbessern möchten. Mit seiner vielfältigen Wirkweise stellt es ein interessantes natürliches Supplement dar, das die Leistungsfähigkeit und Regeneration des Körpers unterstützen kann.
