Wussten Sie, dass die Mariendistel seit der Antike als traditionelles Heilmittel bei Lebererkrankungen eingesetzt wird? Extrakte aus den Früchten dieser Pflanze sind vor allem für ihre leberschützende und leberregenerierende Wirkung bekannt. Laut Studien beruht die positive Wirkung darauf, dass Mariendistelextrakte die Zellmembranen stabilisieren und so Zellgifte wie Alkohol am Eindringen in die Leberzellen hindern. Darüber hinaus sollen sie die Regeneration von Zellen anregen und antioxidativ wirken – also zellschädigende freie Radikale abfangen.
In diesem Artikel erfahren Sie alles über die vielfältigen Wirkungen von Silymarin, dem wichtigsten Wirkstoffkomplex aus der Mariendistel, und wie er die Lebergesundheit unterstützen kann.
Was ist Silymarin?
Zu den wichtigsten Inhaltsstoffen der Mariendistel gehört Silymarin. Das ist ein Gemisch aus verschiedenen sogenannten Flavonolignanen (wie Silibinin). Silymarin kräftigt und regeneriert die Leber. Es legt sich an die äußeren Hüllen der Leberzellmembran und stabilisiert sie damit. So können Giftstoffe nicht in die Leberzellen gelangen. Das stärkt die Leber, die sich so auf ihre eigentliche Aufgabe konzentrieren kann – das Filtern und Umwandeln von Giftstoffen im Körper.
Inhaltsstoffe der Mariendistel
Neben Silymarin, dem Hauptwirkstoff der Mariendistel, enthält die Heilpflanze weitere wichtige Inhaltsstoffe wie Flavonoide, Gerbstoffe und Bitterstoffe. Diese tragen ebenfalls zu den gesundheitsfördernden Eigenschaften der Mariendistel bei.
Silymarin – ein Wirkstoffkomplex aus Flavonoiden
Der Wirkstoffkomplex Silymarin besteht aus verschiedenen Flavonolignan-Verbindungen wie Silibinin, Silydianin und Silychristin. Diese Substanzen wirken in Synergie, um die Leber zu stärken und zu regenerieren.
Silymarin Wirkung auf die Leber
Silymarin, der wichtigste Wirkstoffkomplex aus der Mariendistel, entfaltet seine lebenschützende und leberregenerierende Wirkung auf mehreren Ebenen. Studien haben belegt, dass Silymarin Leberzellen vor Schädigungen schützt und die Regeneration des Organgewebes fördert.
Leberschützende und lebernregenerationsfördernde Wirkung
Silymarin legt sich an die äußeren Hüllen der Leberzellmembran und stabilisiert diese. Dadurch können Giftstoffe nicht in die Zellen eindringen und die Leber kann sich voll und ganz ihrer Entgiftungsaufgabe widmen. Zudem regt Silymarin die Proteinproduktion in den Leberzellen an, was deren Regeneration nach Schädigungen beschleunigt.
Stabilisierung der Leberzellmembran
Durch die Bindung an die Zellmembranen der Leberzellen verhindert Silymarin, dass schädliche Substanzen wie beispielsweise Alkohol in das Innere der Zellen gelangen. Auf diese Weise schützt es die empfindlichen Leberzellen vor Schädigungen und Funktionseinbußen.
Anregung der Proteinproduktion in Leberzellen
Silymarin stimuliert die Synthese von Strukturproteinen in den Leberzellen. Dadurch können sich diese nach Schädigungen schneller regenerieren und ihre volle Leistungsfähigkeit wiederherstellen.
Die leberschützende und leberregenerierende Wirkung von Silymarin konnte in zahlreichen Studien bei verschiedenen Lebererkrankungen wie chronischer und akuter Hepatitis sowie Fettleber nachgewiesen werden.
Einsatz bei Lebererkrankungen
Aufgrund seiner leberschützenden Eigenschaften wird Silymarin auch bei Pilzvergiftungen eingesetzt. Patienten, die giftige Pilze, wie den Knollenblätterpilz zu sich genommen haben, erhalten einen standardisierten Mariendistel-Extrakt. Selbst bei schwersten Vergiftungen können die Betroffenen so meist noch gerettet werden.
Darüber hinaus konnte in Studien die Wirksamkeit von Silymarin bei chronischen und akuten Hepatitisformen sowie bei der nicht-alkoholischen Fettleber nachgewiesen werden. Silymarin zeigt hier eine leberschützende und leberregenerierende Wirkung.
Anzeichen für eine Unterstützung der Leber
Zeichen, die darauf hindeuten können, dass deine Leber Unterstützung benötigt, sind Müdigkeit, Völlegefühl, hormonell bedingte Beschwerden wie Wechseljahresbeschwerden oder PMS, Druckempfindlichkeit oder Druckgefühl im rechten Oberbauch, Juckreiz der Haut, Appetitlosigkeit, Übelkeit sowie Leistungsschwäche. Diese Symptome können auf eine geschwächte oder geschädigte Leber hinweisen, die Entlastung benötigt.
| Mögliche Anzeichen für eine Leberschädigung | Mögliche Symptome einer Leberschwäche |
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Diese Anzeichen können darauf hinweisen, dass die Leber Unterstützung benötigt, um ihre Aufgaben der Entgiftung und Regeneration optimal erfüllen zu können.
Wirkung auf die Verdauung
Neben dem wertvollen Wirkstoff Silymarin enthalten die Mariendistelsamen auch Gerb- und Bitterstoffe, die sich positiv auf den Verdauungstrakt auswirken können. Gerbstoffe werden in der Naturheilkunde häufig bei Durchfallerkrankungen eingesetzt, da ihnen eine antioxidative Wirkung zugeschrieben wird. Bitterstoffe hingegen regen die Ausschüttung von wichtigen Verdauungsenzymen aus Leber, Magen und Bauchspeicheldrüse an.
Anregung des Gallenflusses
Durch die anregende Wirkung auf den Gallenfluss kann die Mariendistel bei Verdauungsproblemen wie Blähungen, Völlegefühl oder fettigen Stühlen hilfreich sein. Der verbesserte Gallenfluss unterstützt die Fettverbrennung und -verwertung im Körper.
Gerbstoffe und Bitterstoffe
Die in den Mariendistelsamen enthaltenen Gerbstoffe und Bitterstoffe tragen ebenfalls zu den positiven Effekten auf die Verdauung bei. Gerbstoffe können bei Durchfallerkrankungen eingesetzt werden, während Bitterstoffe die Ausschüttung von Verdauungsenzymen anregen und so den Gallenfluss fördern.
Potenzielle Wirkungen bei Diabetes
Studien deuten darauf hin, dass die Einnahme von Mariendistel-Extrakt, der den Wirkstoff Silymarin enthält, positive Auswirkungen auf den Diabetes-Stoffwechsel haben kann. So ließ sich in Untersuchungen eine Verbesserung der Insulinsensitivität, also der Ansprechbarkeit der Insulinrezeptoren, nachweisen.
Verbesserung der Insulinsensitivität
Die Studienteilnehmer, die Silymarin einnahmen, zeigten eine erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Insulin. Dadurch können die Körperzellen den lebenswichtigen Zucker besser aufnehmen und verwerten. Dies kann insbesondere für Menschen mit Insulinresistenz von Vorteil sein.
Senkung von Nüchtern-Blutzuckerwerten
Neben der verbesserten Insulinsensitivität konnten in Studien auch niedrigere Nüchtern-Blutzuckerwerte bei den Probanden beobachtet werden. Ebenso sank der HbA1C-Wert, ein wichtiger Marker für das durchschnittliche Blutzuckerniveau der letzten 8 bis 12 Wochen. Diese Erkenntnisse legen nahe, dass Silymarin die Diabetesmedikation sinnvoll ergänzen und bei erhöhten Blutzuckerwerten unterstützen kann.
Antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften
Das Silymarin aus den Mariendistelsamen hat eine stark antioxidative Wirkung. Es reagiert mit den schädlichen freien Radikalen und bindet sie. So verringert es oxidativen Stress und schützt die Zellen. Ferner wirken die Samen antientzündlich. Diese Kombination aus antientzündlicher und antioxidativer Wirkung eröffnet ein breites Einsatzspektrum.
Potenzielle Anwendungen bei Akne und Neurodegeneration
So deuten Studien darauf hin, dass die Mariendistel eine neuroprotektive Wirkung hat und das Nervensystem schützen kann. Auch in der Behandlung von Akne zeigten sich positive Effekte durch den Einsatz von Silymarin.
Anwendungsformen von Silymarin
Du könntest die Mariendistelsamen zwar im Mörser mahlen und beispielsweise in dein Müsli mischen, wir empfehlen aber auf ein Silymarin Präparat zurückzugreifen. Nur hier ist der Gehalt an Silymarin standardisiert und du kannst dich darauf verlassen, genau die Menge an Wirkstoff zu erhalten, die es für einen verlässlichen Wirkeffekt benötigt. Silymarin Extrakte sind als Kapseln, Pulver oder in Tropfenform erhältlich.
Kapseln und Tabletten
Silymarin Kapseln und Tabletten bieten eine praktische und dosierte Möglichkeit, den Wirkstoff Silymarin aufzunehmen. Die Konzentration an Silymarin ist in standardisierten Präparaten genau definiert, sodass du die gewünschte Menge an Wirkstoff gezielt zuführen kannst.
Peri Balance – Unterstützung in den Wechseljahren
XbyX Peri Balance enthält zur Unterstützung der Leber nicht nur einen standardisierten Silymarin Extrakt mit 80 Prozent Silymarin und 30 Prozent Silybin, sondern auch NAC (N-Acetyl-Cystein) und Gluthation. Damit eignet sich Peri Balance perfekt für die frühen Wechseljahre, die sogenannte Perimenopause. Hier hat die Leber häufig mit einem Östrogenüberschuss zu kämpfen und kann jeden Support gut gebrauchen.
Fazit
Zusammengefasst lässt sich sagen, dass Silymarin als Wirkstoffkomplex aus der Mariendistel vielfältige gesundheitsfördernde Eigenschaften für die Leber besitzt. Es schützt die Leberzellen vor Schädigungen, fördert die Regeneration und Entgiftung der Leber und kann somit bei verschiedenen Lebererkrankungen hilfreich sein.
Darüber hinaus zeigt Silymarin antioxidative und entzündungshemmende Wirkungen, von denen auch andere Organe, wie das Nervensystem, profitieren können. Standardisierte Extrakte, die den Wirkstoff Silymarin in hoher Konzentration enthalten, sind die empfohlene Anwendungsform, um von den positiven Effekten für die Gesundheit zu profitieren.
Die Zusammenfassung der Silymarin-Wirkung zeigt, dass dieser Wirkstoffkomplex aus der Mariendistel ein vielseitiges Potenzial für die Unterstützung der Leber und anderer Organe bietet. Mit der richtigen Anwendung können die positiven Eigenschaften von Silymarin optimal genutzt werden.
