Überraschend viele Menschen greifen seit Jahrhunderten zum Frauenmanteltee, um eine Vielzahl an gesundheitlichen Beschwerden zu lindern. Dieser Tee, gewonnen aus den Blättern, Blüten und Stängeln der Frauenmantelpflanze (Alchemilla vulgaris), enthält wertvolle Inhaltsstoffe wie Gerbstoffe, Flavonoide und ätherische Öle, die eine regulierende Wirkung auf den weiblichen Körper ausüben können. Ob bei Menstruationsbeschwerden, Wechseljahresproblemen oder Empfängnisschwierigkeiten – Frauenmanteltee soll in vielen Fällen Linderung verschaffen. Auch bei Magen-Darm-Erkrankungen sowie Haut- und Schleimhautbeschwerden kann der Tee hilfreich sein. In diesem Artikel beleuchten wir die Wirkungsweise und Anwendungsmöglichkeiten von Frauenmanteltee genauer.
Was ist Frauenmanteltee?
Der Frauenmantel (Alchemilla vulgaris) gehört zur Familie der Rosengewächse und ist in der nördlichen Hemisphäre beheimatet. Die mehrjährige Staude wird 30 bis 50 Zentimeter hoch und zeichnet sich durch ihre charakteristischen, nierenförmigen und leicht gefalteten Blätter aus, die an den Umhang der Jungfrau Maria erinnern. Daher rührt auch der deutsche Name „Frauenmantel“. Die sehr kleinen, grünlich-gelben Blüten stehen in vielblütigen Blütenständen.
Traditionelle Verwendung des Frauenmanteltees
Seit jeher wird der Frauenmantel in der Volksmedizin vielfältig eingesetzt. Traditionell wird der Tee aus den getrockneten oberirdischen Pflanzenteilen zubereitet und bei Magen-Darm-Beschwerden, Menstruationsschmerzen, Wunden und Entzündungen angewendet. Aufgrund seiner gerbstoffhaltigen, adstringierenden und leicht krampflösenden Wirkung gilt der Frauenmanteltee speziell als „Frauenheilmittel“ und wird bei gynäkologischen Beschwerden eingesetzt.
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Im Frauenmanteltee sind Phytohormone enthalten, die dem menschlichen Hormon Progesteron ähneln. Diese pflanzlichen Hormone sollen den weiblichen Zyklus regulieren und für einen regelmäßigen Ablauf und Eisprung sorgen. Daher wird Frauenmanteltee traditionell auch bei Zyklusstörungen und unregelmäßiger Menstruation eingesetzt.
Linderung von Wechseljahresbeschwerden
Aufgrund seiner hormonähnlichen Wirkung kann Frauenmanteltee auch bei Beschwerden in den Wechseljahren wie Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen hilfreich sein. Allerdings ist die Wirksamkeit in diesem Bereich wissenschaftlich nicht eindeutig belegt.
Unterstützung bei Kinderwunsch
Aufgrund seiner regulierenden Wirkung auf den Menstruationszyklus wird Frauenmanteltee von einigen Frauen auch bei Empfängnisschwierigkeiten eingesetzt. Die pflanzlichen Hormone sollen den Zyklus normalisieren und somit die Chancen auf eine Schwangerschaft erhöhen. Allerdings fehlen hier ebenfalls wissenschaftliche Studien, die diese Anwendung eindeutig belegen.
Anwendungsgebiete von Frauenmanteltee
Frauenmanteltee kann aufgrund seiner gerbstoffhaltigen, adstringierenden Wirkung auch bei leichten Durchfallerkrankungen und anderen Magen-Darm-Beschwerden eingesetzt werden. Die Gerbstoffe ziehen die Darmschleimhaut zusammen, wodurch Durchfall und Reizungen gelindert werden können.
Der Frauenmantel enthält neben den Gerbstoffen auch krampflösende Wirkstoffe wie ätherische Öle. Daher kann der Tee bei Menstruationskrämpfen lindernd wirken und den Schmerz reduzieren.
Wirkstoffzusammensetzung des Frauenmanteltees
Der Hauptwirkstoff des Frauenmanteltees sind Gerbstoffe, insbesondere Ellagitannine. Diese Gerbstoffe haben eine adstringierende, also zusammenziehende Wirkung auf Gewebe und Schleimhäute. Dadurch können Entzündungen gehemmt, Wunden besser verheilen und Durchfall sowie andere Magen-Darm-Beschwerden gelindert werden.
Gerbstoffe und ihre Wirkung
Die Gerbstoffe im Frauenmanteltee sind verantwortlich für die adstringierende Wirkung, die den Körper bei Beschwerden wie Durchfall, Magen-Darm-Entzündungen und Wunden unterstützen kann. Durch ihr Zusammenziehen der Gewebe und Schleimhäute können sie Entzündungen hemmen und die Heilung fördern.
Flavonoide und ätherische Öle
Neben den Gerbstoffen enthält Frauenmanteltee auch sekundäre Pflanzenstoffe wie Flavonoide und ätherische Öle. Diese Inhaltsstoffe haben entzündungshemmende und krampflösende Eigenschaften, die den Tee für die Behandlung von Menstruationsbeschwerden und Wechseljahresprobleme interessant machen.
Zubereitung von Frauenmanteltee
Für die Zubereitung von Frauenmanteltee werden die zur Blütezeit gesammelten und getrockneten oberirdischen Pflanzenteile (Blätter, Blüten, Stängel) verwendet. Etwa 1-2 Gramm des fein geschnittenen Frauenmantelkrauts werden mit 150 Millilitern siedendem Wasser übergossen und etwa 10 Minuten ziehen gelassen, bevor der Tee abgesiebt wird.
Frischer Frauenmanteltee-Aufguss
Alternativ kann man auch einen Frischpflanzenauszug herstellen, indem man 3 Teelöffel Frauenmantelkraut mit einer Tasse kaltem Wasser ansetzt und 5 Stunden stehen lässt, bevor man den Aufguss abseiht. Dieser Kaltauszug wird traditionell auch äußerlich, zum Beispiel bei Hautproblemen, angewendet.
Äußerliche Anwendung von Frauenmanteltee
Neben dem innerlichen Gebrauch als Tee kann Frauenmanteltee auch äußerlich bei Hautproblemen und Wunden angewendet werden. Die adstringierenden Gerbstoffe wirken entzündungshemmend und fördern die Wundheilung. Dafür kann man den Tee als Umschlag oder Spülung verwenden.
Als Gesichtswasser und Haarspülung
Kosmetisch findet Frauenmanteltee Verwendung als Gesichtswasser bei Akne und Hautausschlägen. Auch als Haarspülung soll der Tee beruhigend auf die Kopfhaut wirken.
Wissenschaftliche Studienlage
Die Wirksamkeit des Frauenmanteltees ist in einigen Bereichen wissenschaftlich belegt, während in anderen Anwendungsgebieten weiterer Forschungsbedarf besteht. Gesichert ist die adstringierende, also zusammenziehende Wirkung des Tees aufgrund seines hohen Gerbstoffgehalts. Diese Eigenschaft macht den Frauenmanteltee hilfreich bei Durchfall, Magen-Darm-Beschwerden und leichten Entzündungen.
Gesicherte Wirkungen
Auch die entzündungshemmenden und krampflösenden Eigenschaften des Tees durch Flavonoide und ätherische Öle konnten in Studien nachgewiesen werden. Somit kann Frauenmanteltee bei Menstruationskrämpfen und Beschwerden des Verdauungssystems unterstützend wirken.
Offene Forschungsfragen
Für andere Anwendungsgebiete wie die Regulierung des Menstruationszyklus, Unterstützung bei Kinderwunsch oder Linderung von Wechseljahresbeschwerden fehlen bislang ausreichende wissenschaftliche Belege. Hier besteht weiterer Forschungsbedarf, um die traditionelle Verwendung von Frauenmanteltee klinisch zu untermauern.
Risiken und Nebenwirkungen
Frauenmanteltee gilt grundsätzlich als unbedenklich. Lediglich in wenigen Fällen wurden Leberschäden durch die Gerbstoffe berichtet. Schwangere und Stillende sowie Kinder sollten den Tee aufgrund fehlender Studiendaten zur Sicherheit meiden.
Vorsichtsmaßnahmen bei bestimmten Personengruppen
Bei länger anhaltendem oder schwerem Durchfall sollte stets ein Arzt aufgesucht werden. Ansonsten ist Frauenmanteltee für die meisten Erwachsenen ein sicheres Naturheilmittel, das als unterstützende Maßnahme genutzt werden kann.
Bezugsquellen für Frauenmanteltee
Frauenmanteltee und entsprechende Fertigpräparate sind in Apotheken, gut sortierten Drogerien und Reformhäusern erhältlich. Bei der Auswahl und Anwendung sollte man die Packungsbeilage beachten und gegebenenfalls mit dem Arzt oder Apotheker rücksprechen.
| Bezugsquelle | Verfügbarkeit | Empfehlungen |
|---|---|---|
| Apotheke | Hohe Verfügbarkeit, große Auswahl an Marken und Qualitäten | Fachliche Beratung durch Apothekenpersonal |
| Drogerie | Gute Verfügbarkeit, Auswahl mittel bis groß | Qualität und Inhaltsstoffe überprüfen |
| Reformhaus | Gute Verfügbarkeit, Fokus auf Naturprodukte | Hochwertige Produkte, jedoch meist teurer |
Unabhängig vom Verkaufsort sollte man stets auf die Qualität und Reinheit des Frauenmanteltees achten. Dabei kann man sich vom Apotheker oder Verkaufspersonal beraten lassen, um das für die individuellen Bedürfnisse am besten geeignete Präparat zu finden.
Fazit
Frauenmanteltee ist ein traditionelles Naturheilmittel mit vielseitiger Anwendbarkeit. Die adstringierende Wirkung der enthaltenen Gerbstoffe wurde wissenschaftlich belegt und macht den Tee hilfreich bei Magen-Darm-Beschwerden wie Durchfall. Auch die entzündungshemmende und krampflösende Eigenschaft, die auf Flavonoide und ätherische Öle zurückzuführen ist, kann unterstützend bei Menstruationsbeschwerden und Wechseljahresprobleme eingesetzt werden.
Zwar sind nicht alle traditionellen Anwendungsgebiete wie die Regulierung des Menstruationszyklus und die Unterstützung bei Kinderwunsch durch Studien eindeutig belegt, dennoch kann Frauenmanteltee als sicheres Naturheilmittel gelten, das als begleitende Maßnahme genutzt werden kann. Bei korrekter Anwendung und Rücksprache mit dem Arzt kann der Tee eine sinnvolle Ergänzung zur Behandlung verschiedener Beschwerden sein.
Insgesamt ist Frauenmanteltee ein traditionelles Hausmittel mit vielversprechenden Anwendungsmöglichkeiten, das noch weiterer Forschung bedarf, um seine Wirksamkeit vollständig zu belegen. Dennoch kann es für manche Beschwerden eine unterstützende Option darstellen.
