Wussten Sie, dass ein Tennisarm nicht nur Tennisspielern, sondern auch Menschen, die repetitive Bewegungen ausführen, betreffen kann? Diese schmerzhafte Erkrankung, auch bekannt als Epicondylitis humeri radialis, tritt häufig auf und kann zu Einschränkungen im Alltag führen. Glücklicherweise gibt es effektive Behandlungsmöglichkeiten, um die Schmerzen zu lindern und die Heilung zu fördern.
Die Behandlung eines Tennisarms umfasst verschiedene Maßnahmen wie Dehnungsübungen, Physiotherapie, Schmerzlinderung und unterstützende Hilfsmittel wie Bandagen. Es ist wichtig, frühzeitig mit der Behandlung zu beginnen, um weitere Schäden und eine Chronifizierung der Beschwerden zu vermeiden. In diesem Artikel werden wir Ihnen detaillierte Informationen und Tipps zur Behandlung eines Tennisarms geben, damit Sie schnell wieder schmerzfrei und aktiv sein können.
Lesen Sie weiter, um mehr über die Ursachen und Risikofaktoren eines Tennisarms zu erfahren, wie die Diagnose gestellt wird, effektive Behandlungsmethoden, unterstützende Hilfsmittel und Therapieansätze sowie vorbeugende Maßnahmen und wichtige Tipps.
Ursachen und Risikofaktoren eines Tennisarms
Ein Tennisarm kann durch repetitives Bewegen und Überlastung der Unterarmmuskulatur ausgelöst werden. Typische Bewegungen, die einen Tennisarm verursachen können, sind Bügeln, Computernutzung, Hämmern, Wände streichen und Gitarre spielen. Diese Bewegungen erzeugen wiederholte Spannungen und Belastungen auf die Sehnenansätze am Ellenbogen, was zu Entzündungen führen kann.
Zusätzlich können bestimmte Risikofaktoren die Entstehung eines Tennisarms begünstigen. Rauchen, Übergewicht, ein erhöhter Cholesterinspiegel und Diabetes Typ 2 können das Risiko für einen Tennisarm erhöhen. Diese Faktoren können die Durchblutung beeinträchtigen und die allgemeine Gesundheit der Sehnen und Muskeln verschlechtern, was die Entstehung eines Tennisarms begünstigt.
Um einen Tennisarm zu verhindern, ist es wichtig, diese Bewegungen zu vermeiden oder korrekt auszuführen. Durch die Anpassung der Technik und die Vermeidung von Überbeanspruchung des Ellenbogens können mögliche Schäden und Entzündungen vorgebeugt werden.
| Bewegungen | Risiko |
|---|---|
| Bügeln | Mäßig |
| Computernutzung | Hoch |
| Hämmern | Hoch |
| Wände streichen | Mäßig |
| Gitarre spielen | Mäßig |
Diagnose eines Tennisarms
Die Diagnose eines Tennisarms erfolgt in der Regel durch körperliche Untersuchung und das Auslösen der Schmerzen mittels Druck oder Bewegungen. Hierbei untersucht der Arzt den betroffenen Ellenbogen auf Anzeichen einer Entzündung oder Schädigung der Sehnen.
Bei der körperlichen Untersuchung kann der Arzt spezifische Techniken anwenden, um den Tennisarm zu diagnostizieren. Eine häufig verwendete Methode ist der sogenannte „Cozen-Test“, bei dem der Patient den Handrücken gegen einen Widerstand drückt, während der Arzt den Ellenbogen stabilisiert. Wenn dabei Schmerzen im Bereich des Ellenbogens auftreten, kann dies auf einen Tennisarm hindeuten.
Zusätzlich zur körperlichen Untersuchung können auch bildgebende Verfahren wie MRT, Ultraschall oder Röntgen eingesetzt werden, um andere mögliche Ursachen der Beschwerden auszuschließen. Diese Verfahren ermöglichen es dem Arzt, den Zustand des Ellenbogengewebes genauer zu beurteilen und andere Erkrankungen wie eine Schleimbeutelentzündung oder Arthrose auszuschließen.
Die genaue Diagnose eines Tennisarms ist wichtig, um eine angemessene Behandlung einzuleiten und weitere Schäden zu vermeiden. Mit einer genauen Diagnose kann der Arzt individuelle Therapieansätze empfehlen, die auf die spezifischen Bedürfnisse des Patienten abgestimmt sind.
Akutphase: Schonung und Kühlung
In der Akutphase eines Tennisarms ist es wichtig, den betroffenen Arm zu schonen und Kühlung aufzutragen. Dies kann durch das Auflegen von Eisbeuteln oder kühlenden Kompressen auf den Ellenbogen erfolgen. Die Schonung und Kühlung helfen dabei, die Entzündung zu reduzieren und Schmerzen zu lindern.
In einigen Fällen kann eine ärztliche Injektion mit Kortison und Betäubungsmittel erwogen werden, um akute Beschwerden kurzfristig zu lindern.
| Maßnahmen in der Akutphase | Vorteile |
|---|---|
| Schonung des Arms | Reduziert Belastung und ermöglicht Heilung |
| Kühlung mit Eis oder Kompressen | Reduziert Entzündung und lindert Schmerzen |
| Ärztliche Injektion mit Kortison und Betäubungsmittel | Kurzfristige Linderung akuter Beschwerden |
In der Akutphase ist es ratsam, den betroffenen Arm zu schonen und keine Tätigkeiten auszuführen, die Schmerzen verursachen könnten. Mit kühlenden Maßnahmen kann die Entzündung eingedämmt werden, was zu einer schnelleren Erholung führen kann.
Chronischer Tennisarm: Behandlung und Therapie
Bei einem chronischen Tennisarm ist es wichtig, die Dauerbeschwerden in akute Beschwerden umzuwandeln, um eine bessere Ansprechbarkeit auf die Behandlung zu erreichen. Hier sind einige Behandlungsmöglichkeiten und Therapieansätze, die bei der Linderung eines chronischen Tennisarms helfen können:
Querfriktionen
Querfriktionen sind eine effektive Methode zur Behandlung eines chronischen Tennisarms. Durch kreisende oder längsgerichtete Reibungen entlang der betroffenen Sehne wird die Durchblutung erhöht und die Heilung angeregt. Diese Technik kann von einem spezialisierten Therapeuten durchgeführt werden.
Bewegungstherapie und Dehnübungen
Bewegungstherapie und gezielte Dehnübungen spielen eine wichtige Rolle bei der Regeneration der Muskulatur und der Stärkung der betroffenen Sehnen. Ein Physiotherapeut kann individuelle Übungen und Behandlungspläne erstellen, um die Muskulatur aufzubauen und die Beweglichkeit zu verbessern.
Unterstützende Maßnahmen
- Tape und Bandagen: Das Anlegen von Tape oder das Tragen einer Bandage kann den Ellenbogen stabilisieren und die Belastung reduzieren.
- Stoßwellentherapie: Die Stoßwellentherapie kann Schmerzen lindern und die Heilung bei einem chronischen Tennisarm fördern. Dabei werden hochenergetische Schallwellen auf die betroffene Stelle gerichtet.
Bewegungstherapie und Dehnübungen
Bewegungstherapie und gezielte Dehnübungen spielen eine wichtige Rolle bei der Regeneration der Muskulatur und der Stärkung der betroffenen Sehnen. Ein Physiotherapeut kann individuelle Übungen und Behandlungspläne erstellen, um die Muskulatur aufzubauen und die Beweglichkeit zu verbessern.
Unterstützende Maßnahmen
Um Schmerzen zu lindern und die Heilung zu fördern, können unterstützende Maßnahmen wie Tape, Bandagen und Stoßwellentherapie eingesetzt werden. Das Tape und die Bandagen können den Ellenbogen stabilisieren und die Belastung reduzieren. Die Stoßwellentherapie kann Schmerzen lindern und die Heilung bei einem chronischen Tennisarm fördern. Dabei werden hochenergetische Schallwellen auf die betroffene Stelle gerichtet.
| Behandlung | Vorteile | Nachteile |
|---|---|---|
| Querfriktionen | Fördert die Durchblutung und Heilung | Erfordert spezialisierten Therapeuten |
| Bewegungstherapie und Dehnübungen | Regeneration der Muskulatur, Verbesserung der Beweglichkeit | Benötigt Zeit und regelmäßiges Training |
| Tape und Bandagen | Stabilisiert den Ellenbogen, reduziert Belastung | Temporäre Lösung, kann Unbehagen verursachen |
| Stoßwellentherapie | Lindert Schmerzen, fördert Heilung | Kann teuer sein, erfordert Fachkraft |
Naturheilmittel und Hausmittel für Tennisarm
Bei der Behandlung eines Tennisarms können auch Naturheilmittel und Hausmittel unterstützend wirken. Hierzu zählen zum Beispiel das Einreiben der betroffenen Stelle mit Johanniskraut- oder Rosmarinöl, die Anwendung von kühlenden oder wärmenden Umschlägen mit Quark oder Kohlblättern und das regelmäßige Baden des Arms in Heublumenwasser. Diese natürlichen Behandlungsmethoden können zur Entspannung, Schmerzlinderung und Stimulierung der Heilung beitragen.
Mit Naturheilmitteln und Hausmitteln können die Symptome eines Tennisarms effektiv gelindert werden. Das Einreiben der betroffenen Stelle mit Johanniskraut- oder Rosmarinöl hat entzündungshemmende und schmerzlindernde Eigenschaften. Kühlende Umschläge mit Quark oder Kohlblättern können Schwellungen reduzieren und gleichzeitig eine kühlende Wirkung haben, während wärmende Umschläge Entspannung und Durchblutungsförderung bieten.
Das regelmäßige Baden des Arms in Heublumenwasser kann die Muskeln entspannen und die Durchblutung verbessern. Heublumenwasser wird durch das Einweichen von Heublumen in warmem Wasser hergestellt und kann als warmes Bad für den betroffenen Arm verwendet werden. Dies kann zu einer Steigerung der Muskelentspannung und zur Förderung der Heilung beitragen.
Es ist wichtig zu beachten, dass Naturheilmittel und Hausmittel als ergänzende Maßnahmen zur Behandlung eines Tennisarms betrachtet werden sollten und nicht als Ersatz für eine professionelle medizinische Diagnose und Behandlung. Vor der Anwendung von Naturheilmitteln oder Hausmitteln bei einem Tennisarm ist es ratsam, einen Arzt oder Therapeuten zu konsultieren, um mögliche Wechselwirkungen oder Kontraindikationen zu berücksichtigen.
Dehnungsübungen und Massage für Tennisarm
Die Behandlung eines Tennisarms umfasst verschiedene Maßnahmen, einschließlich Dehnungsübungen und Massagen. Diese spielen eine wichtige Rolle bei der Entspannung der Muskulatur, der Linderung von Verkrampfungen und der Verhinderung einer Verkürzung der Sehnen. Der Einsatz von Querfriktionsmassagen kann Verspannungen in der Muskulatur lösen und die Durchblutung anregen. Durch regelmäßiges Durchführen dieser Maßnahmen kann die Schmerzsymptomatik eines Tennisarms gemindert und die Heilung gefördert werden.
Dehnungsübungen
Dehnungsübungen sind ein wichtiger Bestandteil der Behandlung eines Tennisarms. Sie helfen dabei, die betroffene Muskulatur zu entspannen und Verkürzungen der Sehnen zu vermeiden. Hier sind einige Dehnungsübungen, die bei einem Tennisarm empfohlen werden:
- Handgelenksdehnung: Strecken Sie den arm mit der Handfläche nach unten aus und ziehen Sie mit der anderen Hand die Finger nach unten, um das Handgelenk zu dehnen.
- Oberarmdehnung: Strecken Sie den betroffenen arm seitlich aus, greifen Sie mit der anderen Hand das Armgelenk und ziehen Sie den Ellenbogen vorsichtig nach oben, um die Muskulatur im Oberarm zu dehnen.
- Unterarmdehnung: Strecken Sie den arm mit der Handfläche nach oben aus und ziehen Sie mit der anderen Hand die Finger vorsichtig zurück, um die Muskulatur im Unterarm zu dehnen.
In Kombination mit regelmäßigem Dehnen sollte jeder Satz Dehnungsübungen etwa 20-30 Sekunden gehalten werden. Wiederholen Sie jede Übung 3-4 Mal pro Trainingseinheit.
Massage
Mit Massagen können Verspannungen in der Muskulatur gelöst und die Durchblutung angeregt werden. Eine beliebte Technik zur Massage bei Tennisarm ist die Querfriktionsmassage. Hierbei wird Druck entlang der Sehne ausgeübt, um Verklebungen zu lösen und die Heilung zu fördern.
Um eine Querfriktionsmassage durchzuführen, sollten Sie folgende Schritte befolgen:
- Tragen Sie ein Schmerzlinderungsgel oder Massageöl auf den betroffenen Bereich auf.
- Verwenden Sie Ihren Daumen oder Zeigefinger, um mit kreisenden Bewegungen Druck entlang der Sehne auszuüben. Achten Sie darauf, den Schmerzbereich nicht direkt zu massieren, um die Reizung nicht zu verstärken.
- Führen Sie die Massage für etwa 5-10 Minuten durch, und wiederholen Sie den Vorgang 2-3 Mal pro Tag.
Es ist wichtig, bei der Durchführung von Massagen vorsichtig zu sein und keine übermäßige Kraft auf die betroffene Stelle auszuüben. Bei Unwohlsein oder starken Schmerzen während der Massage sollten Sie die Behandlung sofort abbrechen und einen Arzt oder Physiotherapeuten aufsuchen.
Die regelmäßige Anwendung von Dehnungsübungen und Massagen kann dazu beitragen, die Symptome eines Tennisarms zu lindern und die Genesung zu beschleunigen. Es ist jedoch wichtig, diese Maßnahmen unter Anleitung eines Fachmanns durchzuführen, um sicherzustellen, dass sie richtig und effektiv ausgeführt werden.
Unterstützende Hilfsmittel und Therapieansätze
Für die effektive Behandlung eines Tennisarms stehen neben Übungen und natürlichen Methoden auch unterstützende Hilfsmittel und Therapieansätze zur Verfügung. Diese können dazu beitragen, die betroffene Stelle zu entlasten, zu stabilisieren und die Heilung zu fördern. Zwei häufig angewendete Optionen sind die Verwendung von Epicondylitis-Spangen und Tapes.
Epicondylitis-Spangen sind speziell entwickelte Bandagen, die um den Unterarm getragen werden. Sie wirken durch gezielten Druck auf die Sehnenansätze und entlasten dadurch die entzündete Stelle am Ellenbogen. Die Spangen können in verschiedenen Ausführungen erhältlich sein und individuell angepasst werden, um optimalen Komfort und Unterstützung zu bieten.
Tapes sind ebenfalls nützliche Hilfsmittel bei der Behandlung eines Tennisarms. Sie können um den betroffenen Bereich gewickelt werden und Unterstützung sowie Stabilität bieten. Durch das Tapen wird die Belastung auf die Sehnen reduziert und der Ellenbogen entlastet. Tapes können in verschiedenen Breiten und Materialien erhältlich sein, um den individuellen Bedürfnissen gerecht zu werden.
Zusätzlich zu diesen Hilfsmitteln können auch verschiedene Therapieansätze effektiv bei der Behandlung eines Tennisarms sein. Zwei vielversprechende Optionen sind die Schallwellentherapie und die Akupunktur.
Bei der Schallwellentherapie werden hochenergetische Schallwellen auf den betroffenen Bereich gerichtet. Diese Stimulierung regt die Durchblutung an und fördert die Heilung der Sehnenansätze. Die Schallwellentherapie kann schmerzlindernd wirken und die Regeneration des Gewebes unterstützen.
Akupunktur ist eine alternative Behandlungsmethode, bei der feine Nadeln an bestimmten Punkten des Körpers platziert werden. Durch die Stimulation dieser Punkte können die körpereigenen Selbstheilungskräfte aktiviert werden. Akupunktur kann die Schmerzen eines Tennisarms reduzieren und zur Genesung beitragen.
| Unterstützende Hilfsmittel | Therapieansätze |
|---|---|
| Epicondylitis-Spangen | Schallwellentherapie |
| Tapes | Akupunktur |
Mit der Verwendung von unterstützenden Hilfsmitteln und Therapieansätzen kann die Behandlung eines Tennisarms effektiv ergänzt werden. Es ist wichtig, diese Maßnahmen unter Anleitung eines erfahrenen Fachmanns durchzuführen, um optimale Ergebnisse zu erzielen und mögliche Risiken zu minimieren.
Vorbeugung und weitere Tipps
Um einem Tennisarm vorzubeugen, ist es wichtig, Bewegungsabläufe zu optimieren und übermäßige Belastungen des Ellenbogens zu vermeiden. Dazu gehören das Erlernen und korrekte Ausführen der richtigen Technik bei bestimmten Bewegungen sowie das Stärken der Muskulatur. Eine gute Körperhaltung und ergonomische Arbeitsbedingungen können ebenfalls dazu beitragen, einem Tennisarm vorzubeugen.
Bewegungstipps gegen Tennisarm
- Vermeiden Sie wiederholte, einseitige Bewegungen, die den Ellenbogen belasten.
- Beim Heben von schweren Gegenständen den Arm nicht übermäßig strecken oder verdrehen.
- Verwenden Sie ergonomische Hilfsmittel wie spezielle Tastaturen und Mäuse, um die Belastung des Ellenbogens zu verringern.
Stärkung der Muskulatur
Regelmäßiges Training der Unterarm- und Handmuskulatur kann helfen, einem Tennisarm vorzubeugen. Hier einige Übungen zur Stärkung der Muskulatur:
- Ball- oder Handgreifübungen: Drücken Sie einen Tennisball oder Handtrainingsball zusammen und halten Sie die Spannung für einige Sekunden. Wiederholen Sie dies mehrmals.
- Gewichtsübungen: Verwenden Sie kleine Hanteln oder Gewichtsmanschetten und führen Sie Übungen wie Handgelenk- und Unterarmcurls durch.
Entspannungstechniken und Dehnen
Entspannungstechniken wie Yoga und regelmäßiges Dehnen können helfen, die Muskulatur zu lockern und Verspannungen im Ellenbogenbereich zu reduzieren. Hier einige Dehnungsübungen, die sich für einen Tennisarm eignen:
- Handgelenkdehnung: Strecken Sie den Arm aus und beugen Sie das Handgelenk nach oben und unten. Halten Sie die Dehnung jeweils für einige Sekunden.
- Unterarmdehnung: Legen Sie den Handrücken auf eine ebene Fläche und drücken Sie vorsichtig mit der anderen Hand auf die Finger, um eine Dehnung im Unterarm zu spüren.
Ergonomische Arbeitsbedingungen
Eine gute Körperhaltung und ergonomische Arbeitsbedingungen können dazu beitragen, einem Tennisarm vorzubeugen. Hier einige Tipps:
- Richten Sie Ihren Arbeitsplatz ergonomisch ein und verwenden Sie eine geeignete Unterlage für die Handgelenke.
- Behalten Sie eine aufrechte Körperhaltung bei und vermeiden Sie übermäßiges Beugen oder Verdrehen des Ellenbogens.
- Machen Sie regelmäßige Pausen und führen Sie Entspannungsübungen für die Muskulatur durch.
Fazit
Ein Tennisarm kann schmerzhaft sein und Einschränkungen im Alltag verursachen. Die Behandlung eines Tennisarms umfasst verschiedene Maßnahmen wie Dehnungsübungen, Physiotherapie, unterstützende Hilfsmittel und natürliche Behandlungsmethoden. Durch rechtzeitige Behandlung und Vorbeugung können weitere Schäden vermieden und die Heilung gefördert werden. Es ist wichtig, diese Maßnahmen unter Anleitung eines erfahrenen Fachmanns durchzuführen und regelmäßig zu üben, um langfristige Ergebnisse zu erzielen.
Mit gezielten Dehnungsübungen kann die Muskulatur entspannt und Verkrampfungen gelöst werden. Physiotherapie und unterstützende Hilfsmittel wie Bandagen und Tapes können dabei helfen, den Tennisarm zu entlasten und zu stabilisieren. Natürliche Behandlungsmethoden wie das Einreiben mit Johanniskraut- oder Rosmarinöl können Schmerzen lindern und die Heilung unterstützen.
Um einem Tennisarm vorzubeugen, sollte man Bewegungsabläufe optimieren und übermäßige Belastungen des Ellenbogens vermeiden. Eine gute Körperhaltung und ergonomische Arbeitsbedingungen können ebenfalls dazu beitragen. Es ist ratsam, diese Maßnahmen unter Anleitung eines Fachmanns durchzuführen, um langfristige Ergebnisse zu erzielen. Insgesamt ist es wichtig, frühzeitig mit der Behandlung zu beginnen und regelmäßig zu üben, um weitere Schäden zu vermeiden und die Heilung zu fördern.
FAQ
Was sind effektive Behandlungstipps bei einem Tennisarm?
Die Behandlung eines Tennisarms umfasst verschiedene Maßnahmen wie Dehnungsübungen, Physiotherapie, Schmerzlinderung und unterstützende Hilfsmittel wie Bandagen.
Was sind die Ursachen und Risikofaktoren eines Tennisarms?
Ein Tennisarm kann durch repetitives Bewegen und Überlastung der Unterarmmuskulatur ausgelöst werden. Typische Bewegungen, die einen Tennisarm verursachen können, sind Bügeln, Computernutzung, Hämmern, Wände streichen und Gitarre spielen. Zudem können Risikofaktoren wie Rauchen, Übergewicht, erhöhter Cholesterinspiegel und Diabetes Typ 2 die Entstehung eines Tennisarms begünstigen.
Wie wird ein Tennisarm diagnostiziert?
Die Diagnose eines Tennisarms wird in der Regel durch körperliche Untersuchung und das Auslösen der Schmerzen mittels Druck oder Bewegungen gestellt. Bildgebende Verfahren wie MRT, Ultraschall oder Röntgen können eingesetzt werden, um andere mögliche Ursachen der Beschwerden auszuschließen.
Was sind die Maßnahmen während der Akutphase eines Tennisarms?
In der Akutphase eines Tennisarms ist es wichtig, den betroffenen Arm zu schonen und Kühlung aufzutragen. Dies kann durch das Auflegen von Eisbeuteln oder kühlenden Kompressen auf den Ellenbogen erfolgen. In einigen Fällen kann eine ärztliche Injektion mit Kortison und Betäubungsmittel erwogen werden, um akute Beschwerden kurzfristig zu lindern.
Wie erfolgt die Behandlung eines chronischen Tennisarms?
Bei einem chronischen Tennisarm ist es wichtig, die Dauerbeschwerden in akute Beschwerden umzuwandeln, um eine bessere Ansprechbarkeit auf die Behandlung zu erreichen. Maßnahmen wie Querfriktionen und Bewegungstherapie können dabei helfen. Unterstützende Maßnahmen wie Tape, Bandagen und Stoßwellentherapie können ebenfalls eingesetzt werden, um Schmerzen zu lindern und die Heilung zu fördern.
Welche Naturheilmittel und Hausmittel helfen bei einem Tennisarm?
Naturheilmittel und Hausmittel wie Johanniskraut- oder Rosmarinöl, kühlende oder wärmende Umschläge mit Quark oder Kohlblättern und regelmäßiges Baden des Arms in Heublumenwasser können zur Entspannung, Schmerzlinderung und Stimulierung der Heilung bei einem Tennisarm beitragen.
Wie können Dehnungsübungen und Massagen bei einem Tennisarm helfen?
Regelmäßige Dehnungsübungen helfen dabei, die Muskulatur zu entspannen, Verkrampfungen zu lösen und eine Verkürzung der Sehnen zu verhindern. Querfriktionsmassagen können Verspannungen in der Muskulatur lösen und die Durchblutung anregen, um die Beschwerden eines Tennisarms zu lindern und die Heilung zu fördern.
Welche unterstützenden Hilfsmittel und Therapieansätze gibt es bei einem Tennisarm?
Epicondylitis-Spangen und Tapes können eingesetzt werden, um die betroffene Stelle zu entlasten und zu stabilisieren. Therapieansätze wie Schallwellentherapie und Akupunktur haben sich ebenfalls bei der Behandlung eines Tennisarms als effektiv erwiesen.
Wie kann einem Tennisarm vorgebeugt werden?
Um einem Tennisarm vorzubeugen, ist es wichtig, Bewegungsabläufe zu optimieren, übermäßige Belastungen des Ellenbogens zu vermeiden, die Muskulatur zu stärken und Entspannungstechniken wie Yoga und regelmäßiges Dehnen zu praktizieren. Eine gute Körperhaltung und ergonomische Arbeitsbedingungen können ebenfalls dazu beitragen, einem Tennisarm vorzubeugen.
Was ist das Fazit zur Behandlung eines Tennisarms?
Die Behandlung eines Tennisarms umfasst verschiedene Maßnahmen wie Dehnungsübungen, Physiotherapie, unterstützende Hilfsmittel und natürliche Behandlungsmethoden. Durch rechtzeitige Behandlung und Vorbeugung können weitere Schäden vermieden und die Heilung gefördert werden.
