Burnout ist ein Zustand der körperlichen, geistigen und emotionalen Erschöpfung, der durch langanhaltenden Stress und Überlastung verursacht wird. Menschen, die unter Burnout leiden, fühlen sich häufig ausgebrannt, müde und erschöpft. Sie haben Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren, sind schnell gereizt und haben das Gefühl, ihre Arbeit nicht mehr bewältigen zu können. Burnout kann sowohl im beruflichen als auch im privaten Bereich auftreten und betrifft Menschen aller Altersgruppen und Berufe.
Die Ursachen für Burnout sind vielfältig und können sowohl individuelle als auch organisatorische Faktoren umfassen. Dazu gehören zum Beispiel hohe Arbeitsbelastung, Zeitdruck, mangelnde Anerkennung, Konflikte am Arbeitsplatz oder auch persönliche Probleme wie finanzielle Schwierigkeiten oder familiäre Belastungen. Um Burnout vorzubeugen oder zu behandeln, ist es wichtig, auf die eigenen Bedürfnisse zu achten, Stress abzubauen und sich ausreichend zu erholen. Eine ausgewogene Work-Life-Balance, regelmäßige Pausen und Entspannungstechniken können dabei helfen, Burnout vorzubeugen und die eigene Gesundheit zu erhalten.
