Did you know that babies under the age of one can experience episodes of coughing on average 8 to 10 times a day? Baby husten, or baby cough, can be distressing for both parents and their little ones. While it is always important to consult a pediatrician for proper medical advice, there are some effective home remedies and simple measures that can provide relief and support the treatment of baby cough.
- Kopfteil des Bettchens erhöhen
- Ausreichendes Trinken
- Feuchtigkeit in der Luft
- Tee zur Linderung von Babyhusten
- Vorsicht bei Honig
- Brustwickel zur Linderung von Babyhusten
- Hustenmittel – Wann zum Arzt?
- Verschiedene Arten von Husten und mögliche Ursachen
- Wann zum Arzt bei Husten
- Hausmittel zur Linderung von Husten bei Babys
- Fazit
- FAQ
Kopfteil des Bettchens erhöhen
Eine einfache Maßnahme, um den Husten bei Babys zu lindern, ist die Erhöhung des Kopfteils des Bettchens. Durch die leicht erhöhte Position des Kopfes kann der Schleim besser abfließen und das Atmen für das Baby erleichtert werden.
Um das Kopfteil des Bettchens zu erhöhen, können Eltern ein zusammengerolltes Badetuch unter die Matratze legen. Dadurch wird eine sanfte Neigung des Oberkörpers erreicht, die den Abfluss des Schleims fördert.
Ein erhöhtes Kopfteil bietet mehr Komfort und Unterstützung für das Baby beim Schlafen. Es ist wichtig sicherzustellen, dass das Baby sicher und stabil liegt, ohne das Risiko von Verschlucken oder Ersticken.
Durch diese einfache Maßnahme kann der Husten bei Babys effektiv gelindert werden.
Vorteile der Erhöhung des Kopfteils des Bettchens:
- Vermindertes Verschlucken von Schleim
- Verbesserte Atmung und Schlaf des Babys
- Lindert den Husten und unterstützt den Heilungsprozess
Es ist wichtig, das Kopfteil des Bettchens sicher zu erhöhen und das Baby stets unter Beobachtung zu halten. Bei Bedenken oder Unsicherheiten sollten Eltern immer den Rat eines Kinderarztes einholen.
Vorteile | Erklärung |
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Vermindertes Verschlucken von Schleim | Die erhöhte Position des Kopfes erleichtert den Schleimabfluss und reduziert das Risiko von Verschlucken. |
Verbesserte Atmung und Schlaf des Babys | Das erleichterte Atmen führt zu einem verbesserten Schlaf und erhöhten Komfort für das Baby. |
Lindert den Husten und unterstützt den Heilungsprozess | Das Abfließen des Schleims hilft dabei, den Husten zu lindern und den Heilungsprozess zu fördern. |
Ausreichendes Trinken
Es ist wichtig, dafür zu sorgen, dass ein Baby mit Husten ausreichend Flüssigkeit zu sich nimmt. Dies kann helfen, den Schleim zu lösen und den Husten zu erleichtern. Eltern sollten darauf achten, dass ihr Baby regelmäßig trinkt, um sicherzustellen, dass es gut hydriert bleibt.
Einige Tipps für ausreichendes Trinken bei Babys mit Husten:
- Bieten Sie Ihrem Baby regelmäßig Wasser, Muttermilch oder geeignete Säuglingsnahrung an.
- Ermutigen Sie Ihr Baby, zu trinken, indem Sie es in einer entspannten, ruhigen Umgebung füttern.
- Vermeiden Sie kohlensäurehaltige Getränke und zu viel zuckerhaltige Flüssigkeiten.
- Wenn Ihr Baby älter als sechs Monate ist, können Sie auch warme, verdünnte Tees anbieten, wie zum Beispiel Fencheltee.
Ein ausreichendes Trinkverhalten kann dazu beitragen, den Husten zu lindern und die Heilung zu unterstützen. Achten Sie jedoch darauf, dass Sie bei kleinen Babys die richtigen Flüssigkeiten anbieten und im Zweifelsfall Rücksprache mit einem Kinderarzt halten.
Tipps für ausreichendes Trinken bei Babyhusten |
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Bieten Sie regelmäßig Wasser, Muttermilch oder geeignete Säuglingsnahrung an. |
Ermutigen Sie Ihr Baby, zu trinken, indem Sie es in einer entspannten, ruhigen Umgebung füttern. |
Vermeiden Sie kohlensäurehaltige Getränke und zu viel zuckerhaltige Flüssigkeiten. |
Ab dem sechsten Lebensmonat können auch warme, verdünnte Tees angeboten werden, wie zum Beispiel Fencheltee. |
Feuchtigkeit in der Luft
Die Umgebungsluft, in der sich das Baby befindet, sollte nicht zu trocken sein. Besonders in den Wintermonaten, wenn die Räume geheizt sind, kann die Luft schnell austrocknen. Durch den Einsatz von Luftbefeuchtern oder das Platzieren von feuchten Tüchern auf den Heizkörpern kann die Luftfeuchtigkeit erhöht werden. Dies kann dazu beitragen, die Atemwege des Babys zu befeuchten und den Husten zu lindern.
Warum ist Feuchtigkeit in der Luft wichtig?
Bei trockener Luft können die Schleimhäute im Hals und der Nase des Babys austrocknen, was zu zusätzlicher Reizung führen kann. Durch das Hinzufügen von Feuchtigkeit in der Luft können diese Schleimhäute befeuchtet werden, was den Husten lindern kann. Eine ausreichende Luftfeuchtigkeit ist besonders wichtig, wenn das Baby mit Husten und anderen Atemwegsproblemen zu kämpfen hat.
Luftbefeuchter und feuchte Tücher
- Luftbefeuchter: Luftbefeuchter sind Geräte, die Wasser in die Luft abgeben, um die Luftfeuchtigkeit zu erhöhen. Es gibt verschiedene Arten von Luftbefeuchtern, darunter Verdampfer, Ultraschallbefeuchter und Dampfbefeuchter. Eltern sollten die Anweisungen des Herstellers genau befolgen, um die richtige Anwendung sicherzustellen.
- Feuchte Tücher: Das Platzieren von feuchten Tüchern auf den Heizkörpern kann eine einfache Möglichkeit sein, die Luftfeuchtigkeit in einem Raum zu erhöhen. Die Verdunstung des Wassers aus den Tüchern trägt zur Erhöhung der Luftfeuchtigkeit bei. Es ist wichtig, die Tücher regelmäßig feucht zu halten und auf ausreichenden Abstand zum Heizkörper zu achten, um Brandgefahr zu vermeiden.
Indem Sie die Luftfeuchtigkeit in der Umgebung Ihres Babys erhöhen, können Sie dazu beitragen, den Husten zu lindern und ein angenehmeres Umfeld für Ihr Baby zu schaffen. Es ist jedoch wichtig, die Luftfeuchtigkeit im Auge zu behalten und sicherzustellen, dass sie im optimalen Bereich liegt, da eine zu hohe Luftfeuchtigkeit Schimmel- und Schädlingswachstum begünstigen kann.
Tee zur Linderung von Babyhusten
Die Verwendung von bestimmten Teearten kann helfen, den Husten bei Babys zu lindern. Im ersten Lebensjahr sollten Eltern mit Kräuter-Hustentees vorsichtig sein, da Säuglinge manchmal allergisch auf bestimmte Pflanzenbestandteile reagieren können. Gut verträglich ist Fencheltee, der reizlindernd wirkt. Ab dem sechsten Lebensmonat kann auch verdünnter Holundersaft gegeben werden. Bei Kleinkindern über einem Jahr können warme Hustentees wie Zitronentee mit Honig helfen, den Husten zu lindern.
Teearten zur Linderung von Babyhusten:
- Fencheltee
- Holundersaft
- Zitronentee mit Honig
Die Verwendung von bestimmten Teearten wie Fencheltee, Holundersaft und Zitronentee mit Honig kann dazu beitragen, den Husten bei Babys zu lindern. Es ist wichtig, die Verträglichkeit der Tees je nach Alter des Babys zu berücksichtigen und im ersten Lebensjahr vorsichtig zu sein, um allergische Reaktionen zu vermeiden. Tee kann eine natürliche und schonende Möglichkeit sein, den Babyhusten zu behandeln und zu lindern.
Vorsicht bei Honig
Bei der Behandlung von Babyhusten ist es wichtig, vorsichtig mit der Verwendung von Hausmitteln umzugehen. Insbesondere in Bezug auf Honig sollten Eltern darauf achten, dass Babys bis zu einem Jahr noch keinen Honig zu sich nehmen sollten.
Honig kann Bakterien enthalten, die bei Babys unter einem Jahr zu lebensbedrohlichen Erkrankungen führen können. Daher ist es ratsam, Honig erst ab dem ersten Lebensjahr zu verwenden.
Es gibt verschiedene Alternativen zu Honig, die zur Behandlung von Babyhusten eingesetzt werden können. Eltern können beispielsweise auf sanfte Brustsalben zurückgreifen oder warme Getränke mit anderen geeigneten Inhaltsstoffen anbieten.
Es ist immer ratsam, vor der Anwendung von Hausmitteln oder Medikamenten einen Arzt zu konsultieren, um die Sicherheit und Wirksamkeit für Babys zu gewährleisten.
Honig als Hausmittel bei Babyhusten | Alternativen zu Honig bei Babyhusten |
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Großes Risiko von Bakterien bei Babys unter einem Jahr | Sanfte Brustsalben |
Lebensbedrohliche Erkrankungen können auftreten | Warme Getränke mit geeigneten Inhaltsstoffen |
Nicht vor dem ersten Lebensjahr verwenden | Arzt konsultieren |
Brustwickel zur Linderung von Babyhusten
Feuchte Brustwickel können eine wirksame Maßnahme sein, um den Husten bei Babys zu lindern. Bei Babys unter einem Jahr sollte jedoch auf feuchte Brustwickel verzichtet werden. Stattdessen können ein erwärmtes Baumwolltuch oder Bienenwachskompressen auf die Brust gelegt werden. Bei älteren Babys können feuchte Brustwickel mit Kartoffeln oder Thymian zur Linderung des Hustens verwendet werden.
So wendet man Baumwolltücher als Brustwickel an:
- Ein Baumwolltuch in warmes Wasser tauchen und gut auswringen.
- Das leicht erwärmte Tuch auf die Brust des Babys legen.
- Das Tuch mit einer dünnen Schicht Mullbinden abdecken.
- Den Brustwickel mit einer Decke oder einem Kleidungsstück fixieren, sodass er nicht verrutscht.
- Dem Baby den Brustwickel für etwa 10-15 Minuten belassen.
Die Wärme und Feuchtigkeit des Brustwickels können zur Entspannung der Atemwege beitragen, den Schleim lösen und den Hustenreiz mindern.
Feuchte Brustwickel mit Kartoffeln oder Thymian
Bei älteren Babys können feuchte Brustwickel mit Kartoffeln oder Thymian zur Linderung des Hustens verwendet werden. Um solch einen Brustwickel herzustellen:
- 2-3 Kartoffeln kochen, stampfen und etwas abkühlen lassen.
- Die gestampften Kartoffeln auf ein Baumwolltuch geben und gut verteilen.
- Ein weiteres Baumwolltuch leicht erwärmen und darauf legen, um die Kartoffeln zu bedecken.
- Den Brustwickel auf die Brust des Babys legen und mit einer dünnen Schicht Mullbinden abdecken.
- Den Brustwickel mit einer Decke oder einem Kleidungsstück fixieren.
- Dem Baby den Brustwickel für etwa 10-15 Minuten belassen.
Der Thymian in den Kartoffeln kann dabei helfen, den Hustenreiz zu lindern und die Atemwege zu beruhigen.
Hustenmittel – Wann zum Arzt?
Wenn die Symptome des Hustens beim Baby trotz Hausmitteln und Maßnahmen zur Linderung nicht besser werden, sollten Eltern unbedingt ihren Kinderarzt aufsuchen. Besonders bei Babys unter einem Jahr und wenn Fieber vorliegt, ist es wichtig, eine ärztliche Untersuchung durchführen zu lassen, um eine ernsthafte Erkrankung auszuschließen.
Husten ist bei Babys häufig auf Atemwegsinfektionen wie Erkältungen oder Bronchitis zurückzuführen. In den meisten Fällen ist der Husten harmlos und durch Hausmittel gut zu behandeln. Allerdings können bestimmte Symptome auf eine schwerwiegende Erkrankung hinweisen und erfordern eine ärztliche Untersuchung.
Wann sollten Eltern zum Arzt gehen?
- Wenn der Husten länger als eine Woche anhält
- Wenn das Baby Schwierigkeiten beim Atmen hat oder unregelmäßig atmet
- Wenn das Baby Fieber hat (Körpertemperatur über 38°C)
- Wenn das Baby verfärbte Lippen oder Haut hat
- Wenn das Baby sich verschluckt oder erbricht
- Wenn der Husten schmerzhaft ist oder das Baby offensichtlich leidet
Hustenmittel zur Behandlung von Babyhusten
Es ist wichtig zu beachten, dass Hustenmittel bei Babys und Kleinkindern umstritten sind und nicht immer wirksam oder sicher sind. Vor der Verwendung von Hustenmitteln sollten Eltern immer einen Kinderarzt konsultieren.
Einige Hustenmittel, die in bestimmten Fällen zur Linderung von Babyhusten verwendet werden können, sind:
Hustenmittel | Verwendung |
---|---|
Zwiebelsirup | Ein Löffel Zwiebelsirup kann den Hustenreiz lindern |
Thymian-Tee | Thymian-Tee kann den Schleim lösen und den Husten lindern |
Probiotika | Probiotika können das Immunsystem stärken und den Husten bekämpfen |
pflanzliche Hustensäfte | Pflanzliche Hustensäfte können den Husten lindern, aber Dosierungsempfehlungen sollten beachtet werden |
Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass jedes Baby einzigartig ist und nicht alle Hustenmittel für jedes Baby geeignet sind. Eltern sollten immer Rücksprache mit einem Kinderarzt halten, bevor sie Hustenmittel verwenden.
Verschiedene Arten von Husten und mögliche Ursachen
Husten kann unterschiedliche Ursachen haben und verschiedene Arten von Husten können auftreten. Bei Babys tritt Husten oft im Zusammenhang mit Atemwegserkrankungen wie Erkältungen, Bronchitis oder Infektionen mit Grippeviren auf. Allergien oder das Verschlucken von Fremdkörpern können ebenfalls Husten verursachen. Es ist wichtig zu beachten, dass bestimmte Arten von Husten, wie Pseudokrupp, eine ärztliche Untersuchung erfordern können.
Um Husten bei Babys behandeln und vorbeugen zu können, ist es wichtig, die genaue Ursache des Hustens zu kennen. Hier sind einige häufige Arten von Husten und ihre möglichen Ursachen:
Trockener Husten
Trockener Husten ist ein häufiges Symptom bei Babys. Er tritt oft in Verbindung mit Erkältungen oder anderen viralen Infektionen auf. Ein trockener Husten kann auch durch Allergien, Reizstoffe in der Luft oder das Inhalieren von Fremdkörpern verursacht werden. Bei einem trockenen Husten produziert das Baby möglicherweise keinen oder nur wenig Schleim.
Produktiver Husten
Ein produktiver Husten bedeutet, dass das Baby Schleim oder Auswurf hustet. Dies kann ein Zeichen für eine Infektion der oberen oder unteren Atemwege sein. Bei einer Infektion werden Bakterien oder Viren bekämpft, und der Körper versucht, den Schleim und die Keime durch Husten loszuwerden. Ein produktiver Husten kann auch durch Allergien oder Asthma verursacht werden.
Pseudokrupp
Pseudokrupp ist eine spezielle Art von Husten, die bei Babys auftreten kann. Es handelt sich um eine Entzündung der oberen Atemwege, die zu einem bellenden Husten und Atemproblemen führen kann. Pseudokrupp tritt häufig nachts auf und kann durch Viren verursacht werden. Es ist wichtig, dass Eltern bei Verdacht auf Pseudokrupp sofort einen Arzt aufsuchen.
Asthmatischer Husten
Babys können auch an einem asthmatischen Husten leiden, der durch eine Reizung der Atemwege verursacht wird. Asthma ist eine chronische Entzündung der Atemwege, die zu Husten, Atemnot und Engegefühl in der Brust führen kann. Ein asthmatischer Husten kann durch Allergien, Erkältungen oder bestimmte Umweltfaktoren ausgelöst werden. Wenn das Baby wiederholt an asthmatischem Husten leidet, sollte ein Arzt konsultiert werden, um die Diagnose und geeignete Behandlung zu erhalten.
Bronchitis
Bronchitis ist eine Entzündung der Bronchien, die zu Husten und Atembeschwerden führen kann. Bei Babys tritt häufige virale Bronchitis auf, die durch Erkältungen oder Grippeviren verursacht wird. Das Baby kann einen hartnäckigen, anhaltenden Husten haben, begleitet von Schleimproduktion und manchmal Fieber. Wenn das Baby Anzeichen einer Bronchitis zeigt, sollte ein Arzt aufgesucht werden, um eine angemessene Behandlung zu erhalten.
Tabelle: Verschiedene Arten von Husten und deren Ursachen
Hustenart | Mögliche Ursachen |
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Trockener Husten | Erkältungen, virale Infektionen, Allergien, Reizstoffe, Inhalation von Fremdkörpern |
Produktiver Husten | Infektionen der Atemwege, Allergien, Asthma |
Pseudokrupp | Entzündung der oberen Atemwege, viral |
Asthmatischer Husten | Reizung der Atemwege, Allergien, Umweltfaktoren |
Bronchitis | Entzündung der Bronchien, virale Infektionen |
Es ist wichtig, die genaue Ursache des Hustens Ihres Babys zu ermitteln, um eine angemessene Behandlung und Vorbeugung zu ermöglichen. Bei anhaltendem und schwerem Husten sollten Sie immer einen Arzt aufsuchen, um eine genaue Diagnose und geeignete Maßnahmen zu erhalten.
Wann zum Arzt bei Husten
Es gibt Situationen, in denen Eltern ihr Baby mit Husten unverzüglich zum Arzt bringen sollten. Dazu gehören unter anderem Atemschwierigkeiten, unregelmäßiges Atmen, schmerzhafter und chronischer Husten sowie Fieber. Wenn das Baby verfärbte Lippen hat oder sich übergeben muss, deutet dies ebenfalls auf ernsthafte Probleme hin. Wenn Eltern unsicher sind, sollten sie immer vorsichtig sein und ärztlichen Rat einholen.
Symptome | Empfohlene Maßnahmen |
---|---|
Atemschwierigkeiten | Vorstellung beim Kinderarzt |
Unregelmäßiges Atmen | Ärztliche Untersuchung |
Schmerzhafter und chronischer Husten | Beratung durch den Arzt |
Fieber | Dringende ärztliche Behandlung |
Verfärbte Lippen | Sofortige ärztliche Hilfe |
Übergeben | Termin beim Kinderarzt |
Hausmittel zur Linderung von Husten bei Babys
Neben den oben genannten Maßnahmen gibt es auch eine Reihe von Hausmitteln, die Eltern ausprobieren können, um den Husten bei Babys zu lindern. Hier sind einige Hausmittel, die helfen können:
- Viel Flüssigkeit: Es ist wichtig, dem Baby ausreichend Flüssigkeit anzubieten, um den Husten zu lindern und den Schleim zu lösen. Geben Sie dem Baby daher regelmäßig Wasser oder einen geeigneten Tee zu trinken.
- Honig in warmen Getränken: Honig kann eine beruhigende Wirkung auf den Husten haben. Achten Sie jedoch darauf, dass das Baby mindestens ein Jahr alt ist, da Honig bei Säuglingen botulinumtoxinhaltig sein kann.
- Erhöhen des Oberkörpers beim Schlafen: Durch das Erhöhen des Oberkörpers beim Schlafen kann der Schleim besser abfließen. Legen Sie dazu ein zusätzliches Kissen oder ein aufgerolltes Handtuch unter die Matratze des Babybetts.
- Auftragen von sanften Brustsalben: Sanfte Brustsalben können helfen, den Husten zu lindern und das Atmen des Babys zu erleichtern. Achten Sie darauf, eine Brustsalbe zu verwenden, die speziell für Säuglinge geeignet ist.
Es ist wichtig zu beachten, dass die Wirksamkeit von Husten- und Erkältungsmedikamenten bei Babys und Kleinkindern kritisch betrachtet werden sollte. Bevor Sie einem Baby irgendwelche Medikamente geben, sollten Sie immer einen Arzt um Rat fragen.
Zusammenfassung:
Hausmittel können eine wirksame Methode sein, um den Husten bei Babys zu lindern. Das Anbieten von ausreichend Flüssigkeit, der Einsatz von Honig in warmen Getränken, das Erhöhen des Oberkörpers beim Schlafen und das Auftragen von sanften Brustsalben sind einige Hausmittel, die Eltern ausprobieren können. Es ist jedoch wichtig, die individuellen Bedürfnisse des Babys zu berücksichtigen und vor der Anwendung von Medikamenten einen Arzt zu konsultieren.
Fazit
Bei Babyhusten können Hausmittel und Maßnahmen zur Linderung eine effektive Behandlungsoption sein. Es ist wichtig, die individuellen Bedürfnisse des Babys zu berücksichtigen und bei anhaltenden Symptomen ärztlichen Rat einzuholen. Durch die Kombination von Hausmitteln wie der Erhöhung des Kopfteils des Bettchens, ausreichendem Trinken, feuchter Luft, speziellen Tees und geeigneten Brustwickeln kann der Husten gelindert werden und das Baby beruhigt werden.
Es gibt eine Vielzahl von Hausmitteln gegen Husten, die Eltern ausprobieren können, um ihrem Baby Erleichterung zu verschaffen. Es ist jedoch wichtig, Husten- und Erkältungsmedikamente kritisch zu betrachten und vor der Anwendung einen Arzt zu konsultieren. Individuelle Bedürfnisse und mögliche allergische Reaktionen müssen berücksichtigt werden.
Indem Eltern die empfohlenen Maßnahmen zur Linderung von Babyhusten befolgen und auf die Symptome ihres Babys achten, können sie dazu beitragen, den Husten zu lindern und dem Baby eine schnellere Genesung zu ermöglichen. Babyhusten ist zwar besorgniserregend, aber mit geeigneten Hausmitteln und ärztlichem Rat kann er erfolgreich behandelt werden.
FAQ
Was ist ein Hausmittel gegen Babyhusten?
Ein Hausmittel, das den Husten bei Babys lindern kann, ist die Erhöhung des Kopfteils des Bettchens.
Wie kann man das Kopfteil des Bettchens erhöhen?
Das Kopfteil des Bettchens kann erhöht werden, indem ein zusammengerolltes Badetuch unter die Matratze gelegt wird.
Warum ist ausreichendes Trinken wichtig bei Babyhusten?
Ausreichendes Trinken kann helfen, den Schleim zu lösen und den Husten zu erleichtern.
Wie kann man die Luftfeuchtigkeit erhöhen, um den Babyhusten zu lindern?
Die Luftfeuchtigkeit kann erhöht werden durch den Einsatz von Luftbefeuchtern oder das Platzieren von feuchten Tüchern auf den Heizkörpern.
Welche Teesorten können bei Babyhusten verwendet werden?
Gut verträglich ist Fencheltee, der reizlindernd wirkt. Ab dem sechsten Lebensmonat kann auch verdünnter Holundersaft gegeben werden.
Warum sollten Babys unter einem Jahr keinen Honig zu sich nehmen?
Rohhonig kann Bakterien enthalten, die zu lebensbedrohlichen Erkrankungen führen können. Honig sollte erst ab dem ersten Lebensjahr verwendet werden.
Können Brustwickel bei der Linderung von Babyhusten helfen?
Bei älteren Babys können feuchte Brustwickel mit Kartoffeln oder Thymian zur Linderung des Hustens verwendet werden.
Wann sollten Eltern einen Arzt aufsuchen, wenn der Husten beim Baby nicht besser wird?
Wenn die Symptome des Hustens trotz Hausmitteln und Maßnahmen zur Linderung nicht besser werden, sollten Eltern unbedingt ihren Kinderarzt aufsuchen.
Welche Arten von Husten können bei Babys auftreten?
Husten bei Babys kann unterschiedliche Ursachen haben, wie Atemwegserkrankungen, Allergien oder das Verschlucken von Fremdkörpern.
In welchen Situationen sollten Eltern ihr Baby mit Husten unverzüglich zum Arzt bringen?
Atemschwierigkeiten, unregelmäßiges Atmen, schmerzhafter und chronischer Husten sowie Fieber sind Anzeichen, bei denen Eltern ihr Baby sofort zum Arzt bringen sollten.
Welche Hausmittel können sonst noch gegen Husten bei Babys helfen?
Neben den genannten Maßnahmen können auch viel Flüssigkeit, Honig in warmen Getränken, das Erhöhen des Oberkörpers beim Schlafen und sanfte Brustsalben helfen.