Selbstreflexion bezeichnet den Prozess, in dem eine Person bewusst über sich selbst nachdenkt, ihre eigenen Gedanken, Gefühle, Motivationen und Verhaltensweisen betrachtet und analysiert. Dabei geht es darum, sich selbst zu beobachten und zu hinterfragen, um ein besseres Verständnis für die eigene Persönlichkeit, Stärken und Schwächen zu erlangen. Selbstreflexion ermöglicht es, sich selbst kritisch zu betrachten und sich mit den eigenen Werten, Zielen und Überzeugungen auseinanderzusetzen.
Durch Selbstreflexion kann man seine eigenen Denkmuster und Verhaltensweisen erkennen und gegebenenfalls verändern. Sie ist ein wichtiger Bestandteil der persönlichen Entwicklung und Selbstentfaltung, da sie dazu beiträgt, sich selbst besser kennenzulernen und sich weiterzuentwickeln. Selbstreflexion kann dabei auf verschiedene Weisen erfolgen, beispielsweise durch das Führen eines Tagebuchs, das Gespräch mit anderen Menschen oder das bewusste Innehalten und Nachdenken über das eigene Handeln. Sie ermöglicht es, sich selbst zu hinterfragen, eigene Ziele zu überprüfen und sich bewusst für Veränderungen zu entscheiden.
