Die „7 Säulen der Resilienz“ sind ein Konzept, das die verschiedenen Faktoren beschreibt, die dazu beitragen können, dass Menschen Krisen und Herausforderungen erfolgreich bewältigen und gestärkt daraus hervorgehen. Resilienz bezeichnet die psychische Widerstandsfähigkeit und die Fähigkeit, sich nach belastenden Situationen wieder zu erholen. Die 7 Säulen sind wie ein Fundament, auf dem die Resilienz aufbaut.
Die erste Säule ist die Akzeptanz, also die Fähigkeit, schwierige Situationen anzunehmen und zu akzeptieren. Die zweite Säule ist die Optimismus, also die positive Grundhaltung und der Glaube an die eigenen Fähigkeiten. Die dritte Säule ist die Selbstwirksamkeit, also das Vertrauen in die eigene Handlungsfähigkeit. Die vierte Säule ist die Lösungsorientierung, also die Fähigkeit, Probleme aktiv anzugehen und nach Lösungen zu suchen. Die fünfte Säule ist die soziale Unterstützung, also das Vorhandensein eines stabilen sozialen Netzwerks. Die sechste Säule ist die Zukunftsorientierung, also die Fähigkeit, auch in schwierigen Zeiten eine Perspektive und Ziele zu haben. Die siebte Säule ist die Flexibilität, also die Fähigkeit, sich an neue Situationen anzupassen und Veränderungen anzunehmen. Zusammen bilden diese Säulen ein starkes Fundament für die Resilienz und können Menschen dabei unterstützen, auch in schwierigen Zeiten widerstandsfähig zu bleiben.
